Здоровым быть модно!

10 ноября 2025

окт-дек25

Здоровым быть модно!

В Центральной модельной библиотеке централизованной библиотечной системы Ибресинского муниципального округа, в рамках муниципальной акции «Молодежь за ЗОЖ!», была организована интерактивная площадка «Здоровым быть модно!». В ней участвовали обучающиеся 8 «а» класса Ибресинской средней общеобразовательной школы №1 с классным руководителем С. В. Ерилеевой.
Главный библиотекарь отдела обслуживания О. В. Прохорова рассказала об элементах здорового образа жизни: соблюдение режима дня, личной гигиены, закаливание, правильное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом. Школьники узнали, что именно включает себя каждый из пунктов. Закаливание - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к любым факторам внешней среды. Правильное питание подразумевает, что рацион должен быть разнообразным, включать в себя молочные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, бобовые и зерновые, морепродукты и рыбу. Физическая активность является одним из ключевых аспектов ЗОЖ. Она делает человека более привлекательным физически, существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. Отказ от вредных привычек: к ним относятся курение, употребление наркотических препаратов и алкоголя, которые разрушают организм, убивают клетки мозга, ведут к деградации и ранней смерти. Важно управление стрессом: необходимо управлять своими эмоциями на стрессовые ситуации, регулярно тренироваться, не забывать про любимые занятия и сосредоточиться на позитивном.
Завершилось мероприятие обзором выставки литературы «Будь здоров!».

Количество показов:  3